能喝的食用油（能喝的食用油有哪些）

什么是茶油,喝茶油有什么好处?

如果长期食用茶油，还会有你想不到的好处呢？它能降低人体血清中的胆固醇，对高血压、心脑血管疾病、肥胖症等疾病有明显疗效。还具有养颜护肤等功效，茶油的消化吸收率可高达99%以上，特别是对产后复原能够起到良好的保健作用，被称为油中之王。

传统功效：茶籽油具有解毒消炎，镇痛等作用，平常肝火虚旺、咽喉疼痛、咳嗽，在睡前喝1-2汤匙茶籽油，次日即可见效。外用功效：手脚及身体其他部位撞伤、破皮、水火烫伤、唇裂，用茶籽油涂患处，有良好功效，用少许茶籽油梳头能使秀发更加亮丽。

茶油是由茶籽或茶叶提炼出的油脂，其含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养物质，对人体有多种好处，包括：降血脂：茶油中所含的不饱和脂肪酸可有效降低血脂，预防血管病变和心脑血管疾病。促进消化：茶油能促进肠胃蠕动，促进食物消化和吸收，缓解胃肠不适。

茶油，油茶籽油的简称，他又叫山茶油、山茶籽油，它是从山茶科山茶属植物的普通油茶，成熟种子中提取的纯天然高级食用植物油，色泽金黄或浅黄，品质纯净，澄清透明，气味清香，味道纯正，美味营养，还纯天然。 茶油的好处： 茶油有清热化湿 增强免疫力，这点比较适合中老人喝。

茶油被誉为“东方橄榄油”，因其理想的脂肪酸比例和丰富的营养价值，受到各个年龄段人群的青睐。它在民间被赞为“长寿油”和“月子油”，并被世界卫生组织推荐为健康食用油。 直接饮用的茶油品质需达到一定标准，并非所有茶油都适合直接饮用。

首先直饮和烹饪最大的差别在于：热烹会让茶油里面珍稀的热敏性营养成分流失（如亚麻酸、亚油酸、维生素类、角鲨烯、辅酶Q10等），而直饮会相对保留更多。这也是为什么市面上有的非常优质的茶油会用来做直饮茶油，因为做饭的话简直是暴殄天物。山茶油直饮对特定人群有一定的养生作用。

橄榄油可以直接喝吗

1、可以直接喝，每天早餐时喝一勺；还可以用橄榄油来拌沙拉；还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少。要是营养最大还是别加热的好。橄榄油还可以美容，洗过脸之后，手上沾少许的橄榄油，在脸上按摩，可以减少细纹，令皮肤嫩滑；洗头时在最后一遍水中加少许橄榄油，可以令头发十分顺滑。常食橄榄油可以价低胆固醇，降血压。

2、可以的，也可以直接喝的。橄榄油的营养很丰富，特别是患风湿病、关节炎的患者可以多次橄榄油，有助于改善病症，效果很好。

3、初榨的橄榄油是可以直接生喝的，每天早晚各喝一次，每次八到十毫升就呆以，长期坚持饮用，会有效的降低血压和血脂，同时也能预防肠胃疾病，并能减少便秘的发生。

4、您好！山茶油和橄榄油都是食用油，不可以直接喝。两者都有清香味，尤其是山茶油，用于炒菜后整个餐厅散发一股清香味。国际自然医学会在对现代饮食的研究中发现：中国广西巴马在历史上都是长寿之乡，当地居民心血管疾病死亡率最低。

5、欧丽薇兰橄榄油：这款橄榄油采用纯天然的橄榄果实经过精心挑选和冷压萃取而成，具有天然、健康的特点。它可以直接饮用，也可以用于烹饪、凉拌等。欧淬恩特级初榨橄榄油：这款橄榄油来自西班牙的优质橄榄，经过严格的筛选和榨取而成。它具有天然、健康的特点，可以直接饮用或用于烹饪。

椰子油,宝宝的成长伴侣!

椰子油是一款天然食用油，与母乳有着异曲同工之妙。当宝宝步入辅食之旅，它将成为宝宝餐桌上的小秘密武器！宝宝的营养选择世界卫生组织建议，六个月后的宝宝开始尝试辅食。椰子油中富含珍贵的“十二（垸）酸”，助力宝宝健康成长。

椰子油非常适合给宝宝使用。椰子油是世界上最健康的食用油，天然的有机成分，含有50%的月桂酸，而月桂酸是母乳中的油脂主要成分，抗炎抗病毒和抗真菌性，非常适合婴儿使用。

椰子油是椰子榨取而成，据检测，椰子油中含有50%的月桂酸，月桂酸也是母乳的重要脂肪成分，因此，椰子油是一种接近母乳的食用油，如果宝宝已经到了能够添加辅食的年龄，是非常适合宝宝食用的哦，而对于辅食添加的最佳时期，世界卫生组织规定为宝宝六个月大之后，家长一定要了解相关的知识。

椰子油与母乳的联系有趣的是，小编在就母乳的替代品进行研究的时候，发现椰子油与母乳含有类似的营养成分，即月桂脂肪酸，它具有抗病毒和抗真菌的特性，可以改进婴儿的消化吸收，调整血糖，帮助婴儿吸收维生素和矿物质（包括钙和镁），抵抗各种微生物、寄生虫。

大理由推荐使用椰子油 椰子油的成分可以抗菌、抗病毒和抗霉，只要一点点，就可以保护宝宝的皮肤。除了把它当成天然的保湿液，以下我们将为大家介绍更多椰子油在宝宝身上的用途。 舒缓皮疹帮助愈合 椰子油可以治皮疹（Rash），而且不像其他产品会有产生过敏的风险。

、可以用来退热 椰子油富含的月桂酸是支持免疫系统的营养。月桂酸还可以对抗细菌和病毒的感染，并阻止它们成长和复发。因此，椰子油有助于防止发热。延伸阅读：婴儿皮肤敏感椰子油可治皮肤疾病 其他对身体有益的油品 1 、健康的橄榄油 橄榄油是众所皆知的健康油。

哪类食用油适宜生喝的???

1、不需要加热就可以生吃的食用油应该是小磨香油吧。一般是在调凉菜的时候滴几滴。味道特别的。

2、特级初榨的橄榄油就可以直接饮用，因为这种橄榄油是橄榄果在24小时之内通过物理冷榨后，油水自然分离得到的果汁油。每天空腹直接饮用8ml的橄榄油，可以预防富贵病及中老年疾病的！还可以美容。。

3、芝麻油，花生油，橄榄油，猪油，黄油这些可以直接生吃的，一般拌凉菜用芝麻油，花生油的比较多，阳春面一般用猪油，做色拉一般用橄榄油，涂面包一般用黄油。

4、橄榄油比较柔和清香，用它来炒虾仁滑蛋，烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑，实在让人欲罢不能！橄榄油是一种绿色食用油，而且是可以直接食用，非常纯净哦。

橄榄油能直接饮用吗

直接饮用 每天早上起床时或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8-15毫升）原生橄榄油，有使血脂、血糖降低、每天坚持食用，效果明显会改善，尤其适合老年食用。

您好！山茶油和橄榄油都是食用油，不可以直接喝。两者都有清香味，尤其是山茶油，用于炒菜后整个餐厅散发一股清香味。国际自然医学会在对现代饮食的研究中发现：中国广西巴马在历史上都是长寿之乡，当地居民心血管疾病死亡率最低。

直接生喝橄榄油 初榨的橄榄油是可以直接生喝的，每天早晚各喝一次，每次八到十毫升就呆以，长期坚持饮用，会有效的降低血压和血脂，同时也能预防肠胃疾病，并能减少便秘的发生。

橄榄油的吃法如下：直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前直接饮用一汤匙原生橄榄油。凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品。拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用。

人体一般吃什么油对身体最有好处?

吃得最有营养的油有：花生油。是一种比较容易消化的食用油。花生油含不饱和脂肪酸80%以上，另外还含有软脂酸、硬脂酸和花生酸等饱和脂肪酸19%，易于人体消化吸收。花生油可以促进大脑发育；菜籽油。人体对菜籽油消化吸收率高达99%，并且有利胆功能。

橄榄油是最健康的油--它含有大量的不饱和脂肪酸，是最有利于健康的食用油，但是吃起来不是太香.橄榄油可以直接喝，每天早餐时喝一勺；还可以用橄榄油来拌沙拉；还可以用它来炒菜，炒菜时油烟很少很少。要是营养最大还是别加热的好。

花生油 花生油顾名思义，就是从花生中炸出来的油脂。就像花生本身一样， 花生油不仅味道鲜美，且营养价值很高，它富含人体必需的氨基酸，且维生素、磷脂等含量也很高，此外，花生油非常利于人体吸收。

大豆油 优点：富含多不饱和脂肪酸和磷脂，利于人体消化吸收，也是维生素E含量最高的植物油，并且它可以降低心血管疾病发生的概率，提高人体免疫能力，延缓衰老。缺点：较多的不饱和脂肪酸容易腐败，所以最好趁新鲜时食用。

猪油是动物油，炒菜比植物油更香更好吃，可是过多摄入容易引发高血脂。我建议平时还是多吃植物油更健康。豆油钙质高，菜油含铁量多，玉米油和花生油则维生素E含量丰富，专家还建议，除了培养少食煎炸起酥食品和快餐油炸食品的饮食好习惯外，交替使用这些营养价值各有特点的食用油，也是一种好办法。