植物油与玉米油（植物油与玉米油哪个更健康）

请问花生油和玉米油哪个营养价值高

1、您好，是玉米油的营养成分比较高，但是花生油也有营养，玉米油中，含有不饱和的脂肪酸，维生素E，可以很好的降血脂，提高身体的免疫能力，抗衰老，您使用一年的玉米油，相当于服用半年的降血脂药物，如果有什么问题，可以继续咨询我。

2、两种油的营养价值都非常高，都是人们烹调菜肴的植物性油，具体区别如下：口感不同：花生油相比较于玉米油来说还要香一些，口感比较好，老少都可以选用它作为烹饪菜肴用油。玉米油对胆固醇比较高的人比较适合，可以令人体胆固醇降低，老年人选择这种油比较适合。

3、花生油比较好 玉米油和花生油都是营养价值丰富的健康油，但是因为它们的制作原料不同， 所以不论是味道还是营养价值方面都略有差异。玉米油和花生油都是我们常见的植物性食用油，如果你在纠结不知道买玉米油好还是花生油好呢？下面我们来探讨下。

葵花籽油和玉米油哪个好

1、葵花籽油更好。玉米油、葵花籽油等属于高亚油酸型植物油。大豆油、玉米油、葵花籽油均富含维生素E，此外，大豆油含卵磷脂、玉米油含抗氧化物阿魏酸酯、葵花籽油含植物固醇和磷脂，各有保健作用。相比之下，压榨型葵花籽油更值得推荐，因为其所含抗氧化成分比其他几种油更多。

2、玉米油更好。营养：玉米油和葵花籽油的主要成分包括油酸、亚油酸，以及维生素E等。玉米油中含有油酸含量在五分之一左右，亚油酸含量在二分之一左右；而葵花籽油中更多的则是亚油酸，它的亚油酸含量高达五分之四，而油酸含量相对低一点。

3、玉米油好。从构成成分上看，葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。从营养含量上来说，玉米油中维生素E的含量比葵花籽油要高出许多，且富含硒。

4、这两种油都好。葵花籽油富含亚油酸，葵花籽油还含有一定量的维生素E，具有一定的抗氧化作用。所以，如果注重健康和营养，葵花籽油是一个不错的选择。玉米油则富含不饱和脂肪酸，玉米油还含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用，有助于保护细胞免受自由基的损害。

5、我个人在生活中也有过使用葵花籽油和玉米油的经验。在我看来，葵花籽油更好一些。首先，我觉得葵花籽油的味道更清淡，不会影响菜品的原味，特别是煎炒类的菜品，这点比较受我家人的喜欢。

花生油、菜籽油、橄榄油、玉米油,哪种更健康?为什么?

1、玉米油 优点：富含多不饱和脂肪酸，还含有大量的维生素E、胡萝卜素，可以降低胆固醇，适合高血压、动脉硬化患者食用。而且它还去除了油脂中的有害成分，保持了玉米的营养和香味，口感较好。缺点：玉米油不耐高温，适合快速烹饪，而且口味比较清淡。

2、第一个梯度，橄榄油和茶籽油富含单不饱和脂肪酸，对心脑血管疾病有好处，对抗癌有一定的好处。第二个梯度是葵花油和玉米油，其中葵花油优于玉米油，因为它含有更多的亚油酸，亚油酸是人体必需的脂肪酸。第三个梯度是花生油和大豆油。

3、花生油、玉米油、菜籽油、橄榄油是生活中很常见的植物，橄榄油相对来说比较贵，一般家庭会选择 花生油、菜籽油、玉米油。每一种食用油有它独特的提取方式，我们在去超市购买食用油时一定要仔细挑选，选择适合身体 健康 的使用，有如果内心不够坚定，很可能会被销售员带偏，不知道该如何选择。

4、第一名：橄榄油，茶籽油。这两种油都含有大量的油酸，具有降血脂、抗凝血的作用，对预防动脉粥样硬化斑块非常有帮助。第二名：花生油、芝麻油、菜籽油。这三种油最重要的特点是香气浓郁，其中芝麻油富含维生素E、芝麻素、芝麻酚、植物甾醇等。，对预防心血管疾病有好处。