13个月宝宝食用油（宝宝 食用油）

宝宝吃油的正确方法

1、《中国居民膳食指南》中指出，7～9 月龄的宝宝，如果辅食以谷物、蔬菜、水果等植物类食物为主，需要额外添加 5～10 g 的油脂。

2、橄榄油可以将人体中的油酸转化成DHA，而DHA对宝宝大脑和视力的发育都是有促进作用的。那么宝宝橄榄油怎么吃6个月左右添加在宝宝6个月左右就可以适量的添加橄榄油了，在6个月可以每天添加5毫升左右。

3、婴儿核桃油食用方法非常简单，妈妈们可以将核桃油直接添加在牛奶、米粉、米饭、粥、菜泥、面条、蛋羹等婴幼儿辅食中，也可用于婴幼儿菜肴烹调，在调馅、煲汤、蒸鱼、蒸蛋等等中加入，即可给宝宝食用。

4、可以在宝宝吃饭的时候，比如米饭加一点核桃油，这样吃也是可以的 。还有就是在宝宝炒好的菜里面加上一两滴的核桃油也是可以 。

宝宝13个月吃些什么辅食

1、午点）：水果（或鸡蛋羹、或豆浆一碗）晚餐：同午餐 睡前：配方奶，多少随孩子愿意 菜肉粥里的菜可以每天变换，胡萝卜、青菜、白菜、蘑菇、莴笋、白萝卜等，肉一定要剁细，粥要煮烂，随着宝宝长大，牙齿增加，粥就不再需要太烂，象我们大人吃的稀饭就可以了。

2、凉拌藕片：原料：藕，白砂糖，香醋少许.功效：解腻，开胃。非常适合长牙宝宝磨牙。做法：藕切薄片，入开水锅中焯熟。捞出拌上白砂糖，淋上香醋即可。芝麻酱拌凉皮：原料：凉皮，芝麻酱，黄瓜，胡萝卜，芝麻酱，鸡汤，盐、麻油、香醋少许.功效：对小儿大脑发育很有益处。

3、虾米花蛤蒸蛋羹 材料：虾米，花蛤蜊，鸡蛋2个，葱、盐各少许。操作：虾米切碎，放在黄酒里浸泡10分钟。花蛤洗净，用开水烫后使壳打开。鸡蛋打碎加盐，加虾米和花蛤贩，加温水，放入葱花，大火急蒸，蒸至结膏后即可。鱼肉镶豆腐 材枓：鲑鱼l0g，猪肉馅l0g，豆腐1块，冷冻青豆仁4粒。

4、可以吃这几种辅食。这个时候宝宝一定要吃比较软的固体食物。太过坚硬的食物，宝宝是没有办法咀嚼的。这个时候，妈妈们可以适当的给孩子减少一些牛奶和配方奶粉的喂养量，多给孩子增加一些辅食的摄入量。

5、小宝宝是家中的南瓜子，是一家人的期待，因此在看待小宝宝上，父母们都看起来分外的用心和细心。

6、在宝宝13个月大时，他们的饮食已经从单纯的母乳或配方奶转向了固体食物。这个阶段的宝宝需要更多的营养来支持他们的生长和发展，因此，他们需要吃一些新的食物。以下是一些适合13个月大宝宝的辅食：蔬菜：蔬菜是宝宝饮食中的重要组成部分，它们富含维生素和矿物质。

宝宝各阶段应该补充什么

1、要根据宝宝的月龄按期添加。一般地，1-3个月添加的辅食有糖、菜汤、稀米汤、果汁、蛋黄、鱼泥等；4-6个月添加的辅食有菜泥、烂米粥、鱼松、蛋羹等；7-9个月添加的辅食有肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥等；9-12个月添加的辅食有龙须面、烂饭、馄饨等。添加的量要由少到多。

2、另外母乳也是小宝宝补充DHA的主要来源，以母乳哺养孩子的妈妈，也应该补充DHA，以防DHA的不足。据英国的鲁卡斯博士的研究报告，以母乳哺养的孩子，智商（IQ）比一般孩子高。钙 钙是儿童生长发育最重要的常量元素之一，儿童生长发育阶段必须摄入充足的钙，以保障儿童旺盛的骨骼生长需要。

3、维生素B1，周岁以内小儿每日需要5～10毫克，各种乳类中含量均不多，但谷、豆类及动物性食品中较为丰富。维生素B2婴幼儿每日需要量为1～3毫克，在蛋黄、瘦肉、动物肝脏里含量高。各种矿物质在体内以无机盐的形式存在，它是构成肌体组织的重要物质。

七个月的宝宝可以吃油和盐吗

七个月的宝宝可以吃油，不可以吃盐。6个月以后，随着宝宝的月龄增加，宝宝对营养的需求发生变化，就需要添加辅食了，同时可以视情况逐渐给宝宝添加食用油。婴幼儿不需要额外吃盐，因为宝宝从母乳和牛奶中摄取的天然盐分已经能满足身体的需要了。

宝宝的肾脏还未发育完全，如果摄入的盐过量了，很容易加重肾脏负担。而且过多的食盐会给身体带来过多的钠，从而促进钾从尿中排出，宝宝就会容易出现倦怠、嗜睡的情况。一般建议在给8个月以内的宝宝准备辅食的时候，不要放盐。

适当地吃盐和油可以确保健康。婴儿的肠胃和成人不同，所以吃盐和油的时间也应该受到控制。举措建议：一般来说，最适合婴儿在六个月大的时候添加补充食物。此时，在制作辅助食品时，可以添加少量植物油。

建议孩子1 ~ 6个月吃母乳和奶粉，6个月后可以适当添加少量盐，一般1岁以内的日盐用量在2 ~ 5克左右，盐摄入过多会加重肾脏负担。因为小孩子年龄越小，肾脏越不发达，所以6个月内不在婴儿食物中加盐是很常见的。

另起锅置火上，加入适量清水，放入胡萝卜泥和捣烂的鱼肉，用小火煮至黏稠，加入盐调味即可。

宝宝一般在满7个月以后可以适量食用含有盐分的食物，七个月以内的婴儿最好不要食用盐。另外，宝宝吃盐的量要严格控制，不宜食用过度，防止影响孩子的味觉发育。孩子在满4个月后可以适当添加辅食，保证膳食营养均衡化。宝宝在7个月以上可以开始添加少量盐分。婴幼儿对盐的敏感度，远高于成人。

常见食用油的科普及宝宝初添加选择什么油

1、核桃油 原料：用核桃油低温物理冷榨的植物油。 特点：油色清澈，味道清香，营养丰富含Omega-3 1 0mega-6 1 Omega-9易被吸收适合宝宝初添加的辅食油 饱和脂肪酸·10%，不饱和脂肪酸·90%。 适合：凉拌、直接滴在辅食里。 玉米油 原料：以玉米胚芽为原料提炼出来的食用油。

2、植物油：不错的选择橄榄油、核桃油、山茶油、葵花籽油、花生油还有非转基因大豆油，这些都是适合宝宝食用的植物油。它们含有丰富的DHA，对宝宝的视力发育和智力成长都大有益处。动物油：尽量避免动物油里的饱和脂肪酸太多，对宝宝的心血管发育可不好。因此，家长们要尽量避免给宝宝食用动物油。

3、可以用橄榄油，深海鱼油，玉米油等都是可以的，不用放得太多，清淡一些就好 适合1岁宝宝吃的水果苹果 香蕉 橘子 梨 草莓、柑桔类水果、西瓜、木瓜、芒果、葡萄 一岁宝宝吃水果需注意：1）不宜过多，每天保持1-2个水果即可。2）最好选择当季的时令水果给宝宝食用。

4、山茶籽油是众多植物油里面的脂肪酸含量之冠，山茶油里面有很多特殊的营养物质，不仅可以使宝宝免疫力增强，还能使宝宝的胃肠道的消化功能增强，促进宝宝矿剂的生成和钙的吸收，对还处于生长期的宝宝非常有好处。除此之外，山茶油中含有的多种维生素和脂肪酸等营养，对宝宝生长发育也很有利。

5、因此很多家长会选择合适的油给宝宝炒菜。那给宝宝炒菜用什么油好呢？给宝宝炒菜用什么油好 有丰富的卵磷脂，能够帮助宝宝有效的增强记忆力，2，可以给宝宝选择花生油，因为花生油含有很多人类必需的氨基酸。

12个月宝宝一天饮食表

成年人每天需要吃三餐，对于12个月的宝宝来说，一天的饮食量很多家长都没有非常了解，想要让孩子补充充足营养，又不想让孩子吃得太多而造成身体发胖，那么就应该多了解相关知识，好好安排孩子饮食，让孩子的身体保持健康状态。早餐早上七点给孩子吃一碗粥，再搭配一块面包或者肉饼。

下面就为大家介绍一下12个月宝宝进餐时间表：奶粉进食时间表 一周岁左右的宝宝每天吃四次奶就够了，一般是上午睡醒后半小时以后给宝宝吃一次奶；中午饭后一个小时以后给宝宝吃奶；晚餐后一个小时给宝宝吃奶。晚上睡觉前半小时给宝宝吃最后一次奶。这个时候宝宝一般晚上睡觉的时候就不需要再吃夜奶了。

在加宝宝辅食前，也就是小孩前6月的食量：均值而言每一天大约是700-1000ml上下，6-12月小孩均值的食量是600ml上下。可是实际上小孩会伴随着孩子辅食的提升，食量实际上是慢慢降低的，或是一些情况下可能多一些、一些情况下少一些。